Top 5 loại thức ăn giúp da bạn bừng sáng

  1. Golden Dawn

    Golden Dawn Well-Known Member

    • 269 Bài viết

    • 12 Được cảm ơn

    (DDTM) - Mụn, nếp nhăn và những vết thâm trên da khiến bạn đau đầu lo lắng? Bên cạnh mỹ phẩm và những loại mặt nạ thiên nhiên, những loại thức ăn sau đây cũng giúp bạn cải thiện tình trạng làn da mình đấy!

    [​IMG]

    1. Quả berry
    Những loại quả thuộc họ berry như quả việt quất, quả mâm xôi hay sơ-ri đều chứa rất nhiều chất chống ô xi hóa và những dưỡng chất giúp làn da bạn rạng rỡ và đều màu hơn. Thêm vào đó, những loại hoa quả này hoàn toàn không hề gây béo!

    2. Rau bina
    Rau bina - hay còn gọi là cải bó xôi, trong loại rau này cũng chất rất nhiều chất chống ô xi hóa, có thể giúp bạn ngăn ngừa những dấu hiệu lão hóa trên da. Bởi vì những loại vitamin và dưỡng chất chứa trong rau rất dễ bay hơi khi bị đun nóng, nên tốt nhất bạn nên ăn sống hoặc chỉ nấu qua một chút xíu khi chế biến những loại rau này.

    3. Cá hồi
    Trong cá hồi có chưa nhiều omega-3 , là một loại acid béo có lợi cho cơ thể. Trong cá hồi còn chứa nhiều loại protein cần thiết cho các tế bào da.

    4. Quả hạnh
    Quả hạnh và những loại hạt khác là nguồn chứa dồi dào những chất béo có lợi cho cơ thể và chất chống oxi hóa. Quả hạnh có thể giúp bạn loại trừ những tổn thương trên da như mụn, eczema hay bệnh vảy nến...

    5. Thực phẩm thô nguyên hạt
    Không những rất tốt cho việc giảm cân, giữ dáng, mà những loại thực phẩm thô nguyên hạt này còn rất tốt cho làn da bạn. Đây là nguồn cung cấp những hợp chất hữu cơ như chất xơ, protein, vitamin và các chất khoáng giúp nuôi dưỡng làn da bạn thêm sáng và khỏe mạnh.

    Minh Ngọc
    (Theo: sheknows.com)
    Đang tải...
  2. VIP_123

    VIP_123 Member

    • 33 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    5. Thực phẩm thô nguyên hạt
    Không những rất tốt cho việc giảm cân, giữ dáng, mà những loại thực phẩm thô nguyên hạt này còn rất tốt cho làn da bạn. Đây là nguồn cung cấp những hợp chất hữu cơ như chất xơ, protein, vitamin và các chất khoáng giúp nuôi dưỡng làn da bạn thêm sáng và khỏe mạnh.

Chia sẻ trang này